Fitnesshood Blog

Άρθρα

Πως το online personal training σε οδηγεί στην επίτευξη των στόχων σου!

Κανένας δεν μπορεί να μείνει προσκολλημένος σε ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά βασιζόμενος στην δύναμη της ατομικής του θέλησης. Η δύναμη της θέλησης πηγάζει από την αποφασιστικότητα που έχουμε να...

10  Βασικές Αρχές που θα Πρέπει να Λάβετε Υπόψιν σας Πριν Επιλέξετε Έναν Personal Trainer.

  Καταρχάς συγχαρητήρια! Έχετε αποφασίσει να κάνετε ένα σημαντικό βήμα για την βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και της υγείας σας. Ένας καλός προσωπικός γυμναστής μπορεί να σας κινητοποιήσει θετικά...

6 πράγματα που θα έπρεπε να ξέρεις για την Γιόγκα

Η ελαστικότητα δεν είναι προαπαιτούμενη στην Γιόγκα Η Γιόγκα είναι κυρίως γνωστή για τις ακροβατικές πόζες της και την ευλυγισία. Στην ουσία όμως στην Γιόγκα ασκείς εξίσου την σωματική αλλά...

Απόλαυσε τον χειμώνα με ενέργεια!

Ο οργανισμός μας βρίσκεται καθημερινά αντιμέτωπος με μικρόβια και άλλες μολυσματικές και νοσογόνες ουσίες. Τις περισσότερες φορές δε, χάριν στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, δεν «τυχαίνει» να αρρωστήσουμε από αυτές. Η...

Ανασκόπηση: Οι top 10 τάσεις του Fitness για το 2019!

Έχεις θέσει τους προπονητικούς σου στόχους για το νέο έτος; Υπάρχουν αμέτρητες δυνατότητες και αμέτρητοι τρόποι για άσκηση και κίνηση! Το βρίσκεις κι εσύ ενδιαφέρον να μάθεις τι «παίζει» αυτήν...

Τα δικά μας 5 τιπς για την προπόνηση στις κρύες ημέρες του χειμώνα!

1 – Συνεχής άσκηση Ακόμα κι αν η ανάγκη να μείνεις στο σπίτι στις υγρές και κρύες ημέρες είναι σαφώς πιο αισθητή απ’ ότι το καλοκαίρι, συνέχισε να προπονείσαι τακτικά...

Τέσσερα (4) τιπς για να μην κρυώνεις!

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και οι κρύες μέρες του μας βάζουν κάθε φορά σε δοκιμασία, προσπαθώντας να κρατήσουμε το σώμα μας ζεστό. Γιατί όμως κρυώνουμε και τι μπορούμε...

Επιδόρπιο για την κλασική κρίση… βουλιμίας!

Ποιος δεν το έχει ζήσει; Προπονείσαι συχνά, προσέχεις την διατροφή σου διατηρώντας την σωστή ισορροπία και φαίνεται να τα έχεις όλα υπό έλεγχο… όμως τότε είναι που έρχεται η στιγμή...

Ας είναι και χαλαρά… και η «τεμπελιά» στην προπόνηση επιτρέπεται!

Όταν σκεφτόμαστε την άσκηση, σπάνια την συνδυάζουμε στο μυαλό μας με «τεμπελιά». Μόνο και μόνο το βήμα από την βολή του σπιτιού μας στο γυμναστήριο χρειάζεται δυνατό κίνητρο και αρκετή...

“Fitness star” καρπούζι

Συνταγή για μια καλοκαιρινή σαλάτα με… ψητό καρπούζι. Ναι – σωστά διαβάσατε. Μπορεί κανείς ακόμα και να ψήσει ή να τηγανίσει το καρπούζι. Με αυτόν τον τρόπο αποκτά ένα έντονο...