Καθόμαστε όταν περιμένουμε στο μετρό, στο γραφείο, στην καφετέρια, στο μπαρ μετά τη δουλειά όπως επίσης και μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Κατά μέσο όρο καθόμαστε 9,5 “ολόκληρες¨...
Ποιος δεν το έχει ζήσει – Σεπτέμβριος πάλι και πλήθος καλών προθέσεων και σχεδίων για τη νέα σεζόν: πιο υγιεινή διατροφή, κόψιμο του καπνίσματος, αύξηση της αποδοτικότητας στην δουλειά ή...
Εμείς στο fitnesshood τονίζουμε συχνά την σημασία μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, χωρίς παράλληλα βέβαια να μιλάμε για οποιαδήποτε μορφή «δίαιτας». Τι όμως ανήκει σε μία ισορροπημένη υγιεινή διατροφή; Πόσο...
Η Yoga βελτιώνει την ελαστικότητα! Θέλετε να μπορείτε να αγγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας ενώ στέκεστε ακόμα και στην ηλικία των 90; Τότε η Yoga είναι η σωστή επιλογή!...
Ο καθένας από εμάς έχει ακούσει σίγουρα κάποια στιγμή περί θερμίδων, όπως π.χ. ότι η διατροφή μας περιέχει συγκεκριμένες θερμίδες και ότι το σώμα μας “καίει” ή καλύτερα καταναλώνει καθημερινά...
Παλαιότερα θεωρούσαμε την «αγνή» φρουκτόζη ως την υγιεινή εναλλακτική απέναντι στην κρυσταλλική ζάχαρη, η οποία αποτελείται από γλυκόζη και (τεχνητή) φρουκτόζη. Από την άλλη, ειδικά οι διαβητικοί που προσέχουν λίγο...
Χρειάζεστε βοήθεια; Καλέστε μας στο 210 9828469