Εύη Κακολύρη Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής&Αθλητισμού Πανεπιστημίου Αθηνών - Personal Trainer - Fitness Instructor-Certified in Exercise Nutrition
Εύη Κακολύρη - Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής&Αθλητισμού Πανεπιστημίου Αθηνών - Personal Trainer - Fitness Instructor-Certified in Exercise Nutrition

Εύη Κακολύρη

Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής&Αθλητισμού Πανεπιστημίου Αθηνών - Personal Trainer - Fitness Instructor-Certified in Exercise Nutrition

Χείρωνος 2, ΑΘΗΝΑ
€ 20 / ώρα
Λίγα λόγια για εμένα

Έχοντας δωδεκαετή εμπειρία στο χώρο του Personal Training και Group Training και έχοντας γυμνάσει εκατοντάδες ασκούμενους, κίνητρό μου παραμένει η παροχή αποτελεσματικών προγραμμάτων άσκησης, στηριγμένη στην θεωρητική μου κατάρτιση και εμπειρία, προσαρμοζόμενη απόλυτα στις ανάγκες, στις προτιμήσεις και στους στόχους των ασκούμενών μου. Τομείς που εξειδικεύομαι : *βελτίωση σύστασης σώματος * μυϊκή ανάπτυξη * βελτίωση φυσικής κατάστασης * επανένταξη στην άσκηση μετά από τραυματισμο * βελτίωση αθλητικής απόδοσης σε ερασιτέχνες αθλητές * άσκηση σε ηλικιωμένους Οι προπονητικές μέθοδοι και τα μέσα που χρησιμοποιώ : *άσκηση με αντιστάσεις / βάρη * άσκηση με το βάρος του σώματος * ορθοσωμικές ασκήσεις * suspension training / TRX * cross training * circuit training * tabata workouts * HIIT * interval training * bootcamps Επιπλέον έχοντας πιστοποίηση πάνω στην αθλητική διατροφή σε υγιείς ασκούμενους μπορώ να παράσχω συμβουλές και κατευθύνσεις για ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες.

Φωτογραφίες
Εύη Κακολύρη
Εύη Κακολύρη
Εύη Κακολύρη
Εύη Κακολύρη
Πτυχία και Εκπαίδευση

 

 

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Personal Trainer (βελτίωση σύστασης σώματος / μυϊκή ανάπτυξη / βελτίωση φυσικής κατάστασης / αποκατάσταση τραυματισμών / βελτίωση αθλητικής απόδοσης σε ερασιτέχνες αθλητές, άσκηση σε ηλικιωμένους)

• Γυμναστήριο Bodyfit (από Νοέμβριο 2007 έως και σήμερα)

• Παρακολούθηση κατ’οίκον (από 2010 έως και σήμερα)

Group & Small Group Trainer (suspension training / cross training / circuit training / tabata workouts  / HIIT / interval training  / bootcamps)

• Γυμναστήριο Bodyfit  (από Νοέμβριο 2007 έως και σήμερα)

Fitness Instructor (επίβλεψη / προγραμματισμός άσκησης / καθοδήγηση ασκουμένων στο χώρο του γυμναστηρίου) • Γυμναστήριο Bodyfit (από Νοέμβριο 2007 έως και σήμερα)

Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης

• 17ο Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου (από 12-4-11 εως 15-6-11)

• 12ο Δημοτικό Πετρούπολης ( από 8-10-09 εως 28-2-11, από 2-12-08 έως 

15-6-09 και από 7-4-08 έως 14-6-08)

• 9ο Δημοτικό Σχολείο Καισαριανής (από 8-10-09 εως 28-2-11)

• 1ο Δημοτικό Σχολείο Καισαριανής (από 8-4-08 εως 12-6-08 )

Προπονήτρια καλαθοσφαίρισης 

• Αθλητικός Όμιλος  Ίκαρος Ν.Σμύρνης (15-9-05 έως 15-6-07 )

• Αθλητικός  Σύλλογος  Άρης Χολαργού (15-9-06 έως 15-6-07 )

• Αθλητικός Σύλλογος Ηλεκτρούπολη Αργυρούπολης (15-9-04 έως 15-6-05 ) 

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Έτος κτήσης πτυχίου 2006)

ΣΥΝΕΔΡΙΑ - ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ - ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ 

  • Πιστοποιημενη σύμβουλος διατροφής σε υγιείς ασκούμενους (Precision Nutrition Certification in Exercise Nutrition - Ημερομηνία κτήσης πιστοποίησης Απρίλιος 2020) 
  • Nutrition certification in :Advanced diet and meal planning (Udemy- Ημερομηνία κτήσης πιστοποιησης Σεπτέμβριος 2020)

• Προπόνηση με Kettlebells - Θεματικό εργαστήριο (14ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Fitness Meeting 2016)

• Personal Training - Διήμερο επιμορφωτικό σεμινάριο

Cross Training - Θεματικό Εργαστήριο 

TRX Group Training Course (L1) - Συμμετοχή στο σεμινάριο (11ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Fitness Meeting 2013)

• Personal Training - Επιμορφωτικό Σεμινάριο (8ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Fitness Meeting 2010)

• Fit Ball, Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή - Επιμορφωτική ημερίδα

Προπόνηση Κοιλιακών - Επιμορφωτική ημερίδα 

Ασκήσεις με αλτήρες - Επιμορφωτικό σεμινάριο (7ο Πανελλήνιο Επαγγελματικό Συνέδριο Fitness Meeting 2009)

• Λειτουργική Μεταβολική Προπόνηση - Διαδικτυακό σεμινάριο της Science Web (2013)

• Functional Training - Διαδικτυακό σεμινάριο της Science Web (2012)

• Επικίνδυνες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με βάρη - Διαδικτυακό σεμινάριο της Science Web (2012)

• Pilates Reformer level I - Personal Training Elite (2011)

• Pilates mat level I - Αthens Trainers (2011)

• Power Plate basic level - Power Plate Academy (2008)

 

Αξιολογήσεις
ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Κλείσε ραντεβού και γίνε ο πρώτος χρήστης που θα αξιολογήσει τον γυμναστή